Pravidelné odmietanie raňajok môže spôsobiť zhoršenie gastrointestinálnych ochorení. Z nejakého dôvodu sa ľudia čudujú, ako dostali gastritídu. Jednoducho päť rokov neraňajkujú, pijú kávu a fajčia cigaretu na lačný žalúdok a myslia si, že je to normálne.
Na minimalizovanie rizika vzniku chronických gastrointestinálnych ochorení alebo ich recidívy sa odporúča jesť aspoň trikrát denne. Základné jedlá by mali byť prítomné. Medzi nimi je vhodné pridať občerstvenie. Ak človek raňajkuje o siedmej ráno a obeduje o tretej, teda osem hodín bez jedla, nedopadne to dobre.
Takmer každý má ochorenia, ako je chronická gastritída alebo pankreatitída. Strava s dlhými prestávkami medzi jedlami môže zároveň spôsobiť zhoršenie týchto ochorení.